Sucul proaspăt de legume se bea pe stomacul gol, cu 20 de minute înaintea unei mese principale, sau - între mese - pentru forță și energie. Pentru un efect regenerator se poate administra o doză mai mare (minimum 1 pahar dimineața și 1 pahar după-amiază), mai ales în timpul unor afecțiuni acute, sau imediat după aceea. Atunci când sucul de sfeclă roşie este ingerat îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, lărgeşte arterele şi permite sângelui să circule mai bine, explică celebrul Dr. Oz în emisiunea sa The Dr. Oz Show. Sfecla este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali, care au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sanguină. etoT9.

cand se bea sucul de sfecla rosie